「ボクシングに興味はあるけれど、運動は得意じゃない」「今さら始めて、ついていけるだろうか」。京都・伏見でジムを探している方から、私がいちばん多くいただくのが、この声です。だから最初にはっきり言っておきます。未経験で、まったく問題ありません。うちには、初めての方が初めての方のペースで始められる場所があります。
申し遅れました。モリシタボクシングジムで会長を務めている森下隆司です。京都市伏見区の出身で、元はプロのボクサーとして、スーパーフライ級で全日本新人王を獲りました。トレーナーとしては30年、これまで日本のトップクラスの選手を指導してきました。世界を目指す選手を本気で育てているジムですが、その私が、運動不足を解消したい方にも、同じ基礎を、同じ本気で教えています。この記事では、京都・伏見でボクシングを始めようか迷っているあなたに、ジム選びで見てほしいことと、私が大切にしている考えを、正直にお話しします。
この記事でわかること
- 未経験・運動が苦手でも大丈夫な理由（初心者クラスがあります）
- ジムを選ぶときに見てほしい3つのこと
- 体験を実質0円で試す方法と、料金のすべて
未経験でも大丈夫。うちには初心者のための時間がある
まず、いちばんの不安から解きます。うちの練習は、初心者、小中学生、高校生以上でクラスを分けています。いきなり経験者に混じって打ち合う、ということはありません。初めての方は、構え、足の運び、ジャブといった安全な基本動作から、一つずつ体に入れていきます。スパーリング（実際に打ち合う練習）は、体と技術の準備が整ってから、段階的に始めます。焦らせません。
会員さんの顔ぶれも、思っているより幅があります。プロを目指す若い選手もいれば、運動不足を解消したい社会人、体を引き締めたい女性、そして60代の方もいます。「自分だけ浮くんじゃないか」という心配は、一度見学に来ていただければ、たいてい消えます。真剣に練習して、終われば笑って励まし合う。年齢も目的も違う人間が、同じ場所で汗をかいている。それがうちの普通です。
ジムを選ぶとき、私があなたに見てほしい3つのこと
設備の新しさや、月会費の安さ。もちろん大事です。でも、ボクシングだけは、それだけで選んでほしくない。理由があります。
1. 誰が、どう教えるか
ボクシングは、自己流のフォームが体のクセになると、後から直すのが本当に大変です。だから私は、すべての選手に基礎を叩き込みます。肩の角度、足の重心、呼吸のリズム。その1ミリを変えるだけで、人が変わる瞬間があります。これは初心者の方でも、プロを目指す選手でも、まったく同じです。見学のときは、遠慮なく聞いてください。「誰が」「どんな考えで」教えているのか。そこがいちばん、後から効いてきます。
2. 数ではなく、密度
人が多すぎる環境では、一人ひとりに手をかけるのは難しい。うちは少人数で、私が全員のフォームを直接見て、その場で直します。大手のジムにできないことを、あえてやっています。本気で向き合う相手には、こちらも本気の時間を使う。強くなる人も、続く人も、結局はここで差がつきます。
3. 続けるための、体づくりまで見てくれるか
練習と同じくらい大事なのが、体のケアと食事です。うちでは、試合前にはマネージャーが疲労を取り（2026年4月に鍼灸師の資格を取得予定です）、管理栄養士が普段の食事から試合当日まで見ます。フィジカルは、週に一度、京都医健専門学校のスポーツ科の指導で追い込みます。減量や健康づくりが目的の方にも、極端な食事制限ではなく、動ける体をつくる食べ方をお伝えしています。運動と栄養は、片方だけでは噛み合いません。なお、体の変化のあらわれ方には個人差があります。
体験は、実質0円。まずリングの空気を感じてほしい
言葉を尽くすより、一度来てもらうのがいちばん早い。だから体験のハードルは、できるだけ下げています。
体験は2,200円（税込・お一人1回まで）ですが、2週間以内に入会された場合は、この2,200円をキャッシュバック。つまり、続けると決めた方には、体験は実質0円です。見学だけなら無料で、予約もいりません。
体験はご予約制で、所要は60〜90分。当日の流れはこうです。
- 1受付で、目標や不安をお聞きします
- 2施設と練習の様子をご案内します
- 3軽い基本動作を、一緒にやってみます
- 4最後に、質問になんでもお答えします
持ち物は、動きやすい服・室内シューズ・タオル・飲み物だけ。グローブなど必要な道具は貸します。
料金も隠しません。入会金は一律16,500円（税込）。月会費（いずれも税込・月額）は、次のとおりです。
- モーニング会員（朝9:30〜12:00）5,500円
- 社会人11,000円
- 女性会員7,700円
- 高校生・中学生8,800円
- 小学生・幼児6,600円
- プロ練習生12,000円
（すべて税込・月額）
通える時間は、朝の9:30〜12:00、それに月曜〜土曜の16:00〜22:00まで。仕事終わりでも、学校帰りでも、通えるようにしています。
才能じゃない。続けられる人が、変わる
「もう若くないから」「昔から運動が苦手だから」。始める前にあきらめてしまう方は、本当に多い。でも、私が30年見てきて言えるのは、変わるのは才能のある人ではなく、続けた人だということです。才能じゃない。覚悟だ。これは私がプロを目指す選手にいつも言っている言葉ですが、初めてグローブをはめる方にも、同じだけ当てはまります。
以前、北区から通ってくださっている26歳の女性会員さんが、こう言ってくれました。ボクシングには怖いイメージがあったけれど、体験で私が丁寧にフォームを直したので安心して始められた、と。今では体が引き締まり、姿勢まで変わって、通うのが毎日の楽しみになったそうです。高校生のお子さんを通わせている、伏見のお母さんもいます。息子さんの表情が変わった、練習後の一言が支えになっている、と。技術だけでなく、人として成長させてくれる、と言ってくださいました。こういう言葉が、私がこの仕事を続けている理由です。効果のあらわれ方には個人差がありますが、続けた方の体と表情が変わっていくのは、確かです。
京都から世界へ。その入口は、あなたの一歩と同じだ
うちからは、全国レベルで戦う選手が育っています。プロA級で日本ランキングにも名を連ねる弘田一誠。国体やインターハイで結果を出してきた堀江耀斗や、全国大会に挑む長谷川たち。彼らも、最初の一日があって、今がある。派手な才能で始まったわけではありません。考えて、練習して、続けた。それだけです。
だから私は、初心者の方の一歩も、プロを目指す選手の一歩も、同じ重さの一歩だと思っています。京都・伏見という土地から、本気で世界を見ている場所です。その入口に立つのに、経験も、年齢も、運動神経も関係ありません。必要なのは、続けてみようという、あなたの覚悟だけです。本気でやってみたい方には、私が本気で手をかけます。
よくある質問
Q. 運動経験がまったくなくても大丈夫ですか。
大丈夫です。未経験から始めて、着実に力を伸ばした方が大勢います。構え・ステップ・ジャブといった基本動作を、秒単位・ミリ単位で丁寧に直すところから始めます。今の体力に合わせて進めますので、ご安心ください。
Q. ダイエットや運動不足の解消が目的でも通えますか。
もちろんです。プロを目指す方だけでなく、健康づくりや体を引き締めたい方も通っています。安全第一で、段階的に指導します。栄養の面も管理栄養士と連携してサポートします。ただし体の変化には個人差があります。
Q. 女性や、年齢が上でも入会できますか。
はい。小学生から社会人まで、男女問わず入会いただけます。60代の会員さんもおられます。女性や一般の方は、競技志向の選手とは時間帯やメニューを調整し、それぞれが最適な環境で練習できるようにしています。
Q. 仕事や学校と両立できますか。
できます。両立している会員さんは大勢います。平日の夜に練習する方が多く、ご自身の生活リズムに合わせて調整します。まずは今の生活サイクルをご相談ください。
Q. 見学だけでもいいですか。
はい。見学は無料で、予約もいりません。まずはリングの空気を感じに、気軽にいらしてください。言葉以上のものが伝わるはずです。
まとめ
京都・伏見でボクシングを始めるなら、ジムを選ぶときに次の3つを見てください。
- ✓誰が、どう教えてくれるか
- ✓一人ひとりに手をかける密度があるか
- ✓続けるための体づくりまで見てくれるか
うちは、初心者の方の健康づくりから、世界を目指す選手の育成まで、同じ場所で本気で向き合うジムです。迷っているなら、まずは見学に来てください。体験は実質0円で試せます。あなたの最初の一歩を、私が基礎から本気でお手伝いします。京都・伏見で待っています。
